SCHEMA - kommer kunna ske ändringar

FEELGOOD FREDAG - Välkommen till "En annorlunda Afterwork"

16.00 Vi drar på oss tjocksockar, myskläder och känner oss som hemma.
Med en värmande dryck i kåsa stillar vi hungern samtidigt som vi släpper veckan och låter andetaget landa i kroppen.

16.30 Compassion och Yoga med Ulrika Sundqvist

18.00 Middag dukas upp och ljusen på borden tänds.

19.30 Gongbad Delux med Marie Palmlöv och Simone Högberg

Ca 21.30 Vi avslutar kvällen med en Te-buffé och sen är det tack och godnatt. Dom som vill sover kvar och dom som vill åker hemåt.



FEELGOOD LÖRDAG - En dag "Vi skapar tillsammans" fylld med smakprov och härliga pass

05.00 Sadhana
Oavsett om du köpt en eller två-dagarsbiljett är du välkommen att delta på denna morgonpraktik. Cirka två timmar där det blandas yoga, avslappning och mantrasång - läs ytterligare beskrivning under passbeskrivningar.

07.30 Grötfrukost serveras

09.00 Välkomnar vi nya deltagare och inleder en ny välfylld dag.

09.15 YOGA med Simone - (ca 90 min) Temat är livskraft och energi

10.45 PAUS och fika

11.30 Självmedkänsla meditation med Christina

12.30 NIA med Signe

13.30 DAX FÖR LUNCH - Johanna dukar upp maten och presenterar en meny med värmande välgörande smaker.
Det blir en kryddig och varm auyervedisk gryta från Indien med intressanta tillbehör - Mango Chutney, Raita och färska kryddor. Serveras med Basmati Ris.

15.00 Eld & Natur - Vi är hedrade av att bjuda in dig att ta din plats kring elden, själ till själ.

16.00 *Feelgood medley* där medskapare tar oss med på en mix av yoga, dans, närvaro, rörelse, ljud och mycket mer.

Ca 17.30 Dagen avslutas och vi dukar fram te och smörgås för dom som vill stanna en stund och bara hänga.